Självhjälp och praktiska råd

Under större delen av mitt yrkesverksamma liv har jag arbetat med människor. Först som arbetsledare, senare som ombudsman och under de senast 12 åren som coach och projektledare i arbetsmarknadsprojekt för arbetssökande och sjukskrivna personer. Under dessa år har jag utvecklat en metod för att få dessa personer upp på banan så att de blir coachbara. Jag kallar den MAJEUTIKMETODEN.

Varför har intelligenta, rationella, starka kvinnor i tusentals år vänt och vridit på sina kroppar, sinnen och själar till oigenkännlighet bara för att bli det som männen kräver? Fråga Eva. Trots allt var hon den första som sa förlåt till Adam och som fortfarande tusen år senare ber om ursäkt.
Äntligen en bok som på ett humoristiskt och igenkännande sätt tar upp vardagens problem. Samtidigt s

Rosita och Christer träffades i mitten av 90-talet. När de möttes kände de direkt igen varandra...

Rosita har varit synsk sedan barnsben och hon är sedan många år tillbaka ett mycket ...

Lite självdistans skadar inte
Sökandet efter andlig hälsa och personlig utveckling är ett behov att ta på största allvar. Men det är också lätt att förirra sig bort från verkligheten. Och vem skulle vara bättre skickad än Alan Bloch, författaren till böckerna om Murphys lag, att driva med "må-bättre"-branschens floskler, vansinnigheter och överdrifter?

I boken får du veta hur det kan gå till att förlåta sig själv och andra och varför det är så viktigt att göra det. Alla människor gör misstag, sårar andra, och blir själva sårade. Med utgångspunkt i egna erfarenheter lär Barbro Holm Ivarsson ut enkla, praktiska steg-för-steg-metoder för att släppa ilska, hat och agg, skuld, skam och självnedvärdering, och för att be om förlåtelse när det behövs.

Boken är fylld av tips på hur du får hela hjärnan att dra åt samma håll, skapar mer flöde och gör livet enklare.

Bokens kapitel:

1. Få en ny förståelse för din hjärna
2. Hitta motivation, inspiration och flow
3. Skapa de vanor du vill ha
4. Bli kreativ när du vill vara det
5. Bli lugn och fokuserad när du vill vara det

Colin Sissons sätt att se på livet är enkelt, praktiskt och kärleksfullt. De transformerande resultaten är mycket kraftfulla. Hans huvudprincip handlar om att ta till sig sin egen kraft.

Lever du?

En handbok i konsten att effektivt hantera vardag och arbetsliv.

Hur bär man sig åt för att vara effektiv och samtidigt må bra?

»Känn dig själv» ansåg de gamla grekerna vara det klo­kaste rådet som man kan ge en annan människa. Många anser fortfarande att rådet står sig, men hur gör man? Bo­ken bygger på Leopold Szondis personlighetsteori i förenklad form. Boken ger ett stimulerande, praktiskt, gediget och snabbt stöd för ökad självkännedom och förbättrad personlig utveckling. Exempelvis får du användbara svar på frågo

Lär dig massagens grunder! Få saker är så välgörande som en riktigt skön massage. I Massage för kropp och själ får du lära dig de grundläggande handgreppen och teknikerna.

Storsäljaren Sannas matbok nu i nytt format! Med sina populära böcker har Sanna Ehdin satt vår självläkande kraft och helhetssynen på mat i fokus. I den här efterlängtade nyutgåvan presenterar hon den senaste hälsotrenden, IFD-maten – den inflammationsdämpande maten – som skapar god hälsa, energi och viktminskning. Den röda tråden är att integrera ett nytt sätt att tänka i din vardag – att ta k

Ladda batterierna och få tiden att räcka till Forskarna är överens: vi tål massor av stress under förutsättning att vi pausar på rätt sätt. I den här boken får du tips på korta och effektiva återhämtningstekniker: andningsövningar, djupavslappning, fysisk träning och mentala övningar. Utan återhämtning klarar vi oss inte särskilt bra i dagens snabbsnurrande tempo. Att med jämna mellanrum pausa frå

Vill du förverkliga dina drömmar? Vill du växa till din fulla potential och leva ett liv du alltid längtat efter? Vill du få resultat du inte trodde var möjliga? Det här är ingen mesig bok. För du vet att det krävs arbete. Och är du villig att satsa mer, jobba hårdare och investera extra tid i din egen utveckling, då kommer du att bli rikligt belönad. För i toppskiktet är det mycket friare o

Spelfällan läses av enskilda och används även som studiematerial i grupp och i terapeututbildningar. Både anhöriga och spelare finner ledning och igenkännande i denna varma framställning av spelberoendets kusliga vardag. Spelfällan är en ärlig manual/instruktionsbok "light" för dem som drabbats av spelmissbruk, de som är i farozonen och alla andra - anhöriga, medarbetare, chefer, vänner etc

Tänk - studiestrategier för gymnasiet, är en bok om studieteknik men lika mycket om din självbild, motivation och dina målsättningar. Den innehåller massor av konkreta tips och enkla metoder att lyckas med studierna på gymnasiet, komvux eller högskolan. Du lär dig spara tid, planera hållbart, läsa strategiskt, skriva strukturerat, anteckna effektivt och minnas det du lärt dig.

”Klockan är halv tre på natten. Jag sitter på kanten av en obekväm soffa i ett sjukhusrum med armbågarna i knät och pannan vilande i ena handen. Käkarna är spända, huvudet värker. Några decimeter ifrån mig står en sjukhussäng. I sängen ligger vår yngsta dotter. Igår genomgick hon den sista i raden av planerade operationer som styrt våra liv de senaste åtta åren. Den tjugoandra? Jag minns inte..

Vägledarens professionella vardag är fylld av val. Hur ska jag som vägledare agera i det här samtalet med den här sökande? I denna boken agerar Leif själv vägledare och försöker därigenom besvara frågor som sedan tidigare varit obesvarade: Hur går vägledning till? Varför gör vägledaren det den gör? Kan jag ge en hemuppgift till en vuxen person? På vilket sätt kan den sökandes situation bli mest ty

Det finns en utbredd myt om att kärleken ska tåla allt. Inget kan vara mer felaktigt, säger Mira Kirschenbaum, psykoterapeut med lång erfarenhet av parrelationer och samlevnadsproblem.