Boken är skriven med ett vardagsnära språk och många exempel och illustrationer som gör innehållet lättillgängligt. Är en utmärkt bok för dig som vill ha vägledning i din personliga utveckling och insikt i samhällets påverkan på människans hälsa.
"'Acceptance and Commitment Therapy (ACT) har på kort tid förändrat synen på psykoterapi och vad som orsakar mänskligt lidande. I standardverket ACT i teori och tillämpning beskriver grundarna terapiformen
Har du svårt att få livet att gå ihop? Glömmer och missar du möten du skulle ha gått på? Blir du för arg, för uppvarvad eller för ledsen och saknar en inre balans? Adhd-hjälpen ger dig konkreta strategier för att få vardagen att fungera. Du får öva på att:
*planera *organisera *bromsa impulser *reglera känslor *förbättra din uppmärksamhet *kommunice
Boken behandlar människans grundproblem, nämligen hur vi har vänt oss bort från vad vi verkligen är i vår grund – det sunda, goda och sanna. Vi motarbetar oss själva och förnekar oss ett sunt och rikt liv. Boken beskriver med många exempel detta fenomen. Den som har förmåga att medvetandegöra dessa destruktiva mekanismer kan göra stora förändringar i sitt liv och leva mer tillfreds med sig själv o
Angelägenheter lägger grunden till ett helt nytt sätt att se på och tala om oss själva. Till Angelägenheter hör också en fördjupningsbok, i vilken Dr Phil ger läsaren en möjlighet att fortsätta resan ...
En dag, på väg till en intervju, tvingas Adam Svanell till akuten med en skarp smärta i bröstet. Han verkar ha fått en ny kropp, en som är allergisk mot arbete. Snart får han gå i gruppterapi för att öva sig på att inte prestera och tvingas omvärdera hela sitt sätt att leva.
"Anonyma Prestationister" är inte den typiska sjukdomssagan där författaren kommer ut på andra sidan som en
Ett accepterande förhållningssätt innebär inte att avstå från att söka förändring i en svår situation, utan att sluta föra krig mot tillvaron och sig själv. Acceptans innebär att välja att se både sin inre och yttre verklighet, utan att fly eller döma den.
I denna andra utgåva har boken omsatts med något större textgrad för att öka läsbarheten. Likaså har inledningen omarbetat
Att ta sig upp när man är nere är en praktisk och jordnära bok till hjälp för alla som kämpar med depressioner och för dem som vill hjälpa deprimerade medmänniskor. Denna klassiska självhjälpsbok utgår från det kognitiva synsättet och innehåller många konkreta övningar.
Autism blir vanligare
Denna bok är en uppdaterad version av min
tidigare bok Autism – en sjukdom som kan läka
från 2010. Under åren som gått sedan dess har
den dramatiska ökningen av barn som
diagnosticeras med autism och ADHD fortsatt.
En verklighetsskildring om en pojke utan ord. Pojken Emil har en hjärnskada - ett litet svart, verkningslöst område i hjärnan. Vid fyra månaders ålder blev han virussmittade av herpes encefalit, och världen förändrades. Autism blev följden. Hans värld blev en annan värld, som bara han själv ser och upplever.
Författaren Laila Björnham är arkitekt och konstnär. Hon har varit verksam i Umeå och Jönk
Ångest har sin grund i negativa tankar och en negativ självbild. Men genom att ersätta den inre negativa dialogen med ”uppmuntrande självprat” och positiva tankar kan det destruktiva mönstret brytas. Lucinda Bassett skriver utifrån egna erfarenheter – de panikångestattacker och den torgskräck som hon lidit av sedan tonåren lyckades hon övervinna genom att metodiskt förändra sina tankar och si...
Varför fastnar du timtals i sociala medier? Och varför är godiset placerat i kassan? I Beslutsfällan redogör beteendevetarna Niklas Laninge och Arvid Janson för hur du påverkas utan att veta om det och hur du kan bli medveten om de dolda fällorna.
Det här är en bok för alla som vill leva ett smartare liv och få ökad kontroll över sin tillvaro.
Har du någon gång räknat får, eller känt paniken komma krypande för att du inte kan sova? De flesta människor har upplevt sömnsvårigheter, hur påfrestande det kan vara för hälsan och hur negativt det kan påverka vardagen. Oavsett om du har haft sömnproblem under en vecka, en månad eller flera år kan du lära dig tekniker för att sova bättre.
Alla verkar tala om attraktionslagen lagen som allt fler tror kan uppfylla alla våra önskningar. Men attraktionslagen är mer än bara positivt tänkande eller en plan för hur man snabbt blir så rik som möjligt. I Bortom the Secret förklarar Lisa Love hur vi kan använda attraktionslagen på ett andligt sätt. I stället för att fokusera på de mänskliga dragen egoism och girighet vill Love inspirera oss
I boken Bryt Skam porträtterar fotografen Agneta Ekman Wingate ett trettiotal personer med erfarenhet av psykisk ohälsa. Livsberättelserna skildras genom porträttbilder, konstnärliga stämningsbilder och personliga texter som berättar om viktiga erfarenheter kring insjuknande, skuld, skam, hopp, vändpunkter och nyorientering.
Cancern – en kärlekssaga är en hyllning till Jutta skriven av hennes man, som ömsint och berörande skildrar ett ovanligt människoöde. Sjukdomens alla faser redovisas ingående, men det är ett helt kvinnoliv som belyses, ett liv rikt på glädje och omväxling men också på motgångar och sorg.
Our brains can produce negative thoughts, but you can "reprogram the way you think." This collection of methods from neuropsychiatrist and bestselling author, Daniel G Amen, M.D., teaches you how. Use the easy techniques described in this deck to:
- Stop obsessive worrying
- Curb your anger
- Fight automatic negative thoughts
- Enhance your people skills...
A sophisticated and unique adult coloring book featuring 24 Yantras--sacred Indian geometric symbols--that can be used for meditation, contemplation, healing, and personal growth
In Communicating the Archive: Physical Migration, artist Ida Lehtonen's archival work is presented and examined from an archival and media archaeological standpoint. Furthermore, this volume reconsiders the archive post-Internet through contributions from scholars and practitioners of diverse fields: art, psychology, digital culture, archaeology and fashion
Hur kommer det sig att en läkares tuffa barndom bidrog till att revolutionera behandlingen av cancer? Är Ingvar Kamprads dyslexi en av förklaringarna till Ikeas framgångar?
Bästsäljande författaren Don Miguel Ruiz (Fyra grundstenar till ett bättre liv) tillsammans med lärarkollegan Emrys ställer tre simpla men utmanande frågor och uppmanar läsaren att tänka igenom dem noga: Vem är jag? Vad är verkligt? Vad är kärlek?
Boken handlar om vår 40 000-åriga hjärna i en tillvaro av överflöd på framför allt information och kontakter. Genom ökade kunskaper om hjärnan och dess kemi
kan vi bättre ta vara på dagens överflöd av möjligheter.
Vi kan medvetet påverka våra tankar och känslor
och därmed ta ett ledarskap över våra liv. Vi ger oss
själva bättre förutsättningar att välja välbefinnande
och framgång när vi blir medve
För alla de människor som söker sig till psykiatrin borde det vara en rättighet att få samtala om sitt inre när själen lider. Det är alltför lätt att få ett recept, men svårare att få samtalsstöd eller psykoterapi. Patienter möts av en medicinfixerad och överbelastad organisation som riskerar att behandla den ofta sårbara individen som en maskin.
Att vara en högkänslig förälder innebär en del unika utmaningar – men högkänslighet kan också vara en förälders mest värdefulla tillgång. I den här boken ger Elaine Aron ovärderlig vägledning till högkänsliga föräldrar baserat på omfattande forskning och egna erfarenheter.