Kategorier

Kost och vikt

Sortering
Visa per sida

21 dagar till ett lättare och friskare liv

Med välkända hälso- och yogaprofilen Karin Björkegren Jones detoxmetod är det lätt att hjälpa kroppen rensa ut gifter. Genom att utesluta spannmål, socker, animaliska produkter, kaffe och alkohol under 21 dagar ger du dig själv en härlig nystart. I boken får du även läsa om mindful eating, tips på yoga- och andningsövningar samt goda, gröna och enkla recept för de tre veckorna. För Karin Björke

4 i lager
150 kr

Beautyfood : 85 recept för skönhet inifrån

Kan vi äta oss snyggare? Ja! Att vi är vad vi äter är en gammal sanning. Nu vet vi också att det vi matar insidan med syns på utsidan. I den här boken guidar skönhetsredaktören Maria Ahlgren oss mellan skönhetskökets råvaror och bjuder på över 80 oemotståndliga färgsprakande recept ? för snabblunchen, festfredagen, mysbrunchen, finmiddagen, och allt däremellan. Här hittas också en matig Beautypedi
I lager
160 kr

Det goda livet : maten som gör skillnad för din hälsa

Med sin nya kokbok vill Tareq Taylor och Sara Ask inspirera och vägleda alla som vill förbättra sin hälsa genom maten. Tillsammans har de gjort en gedigen kokbok med mat för hela dagen och hela veckan, ja, hela livet, varvat med peppande fakta om hur maten kan påverka vår hälsa. Genom att göra mindre (eller större) förändringar i vår livsstil kan vi faktiskt uppnå stora hälsovinster.

Ej i lager
230 kr

Diabetikerns kokbok för viktminskning : kosten som förebygger och bromsar typ 2-diabetes och kan göra dig medicin- och symtomfri

Tillsammans med näringsfysiologen Jenny Phillips visar Giancarlo och hans fru Katie hur du kan lägga om kosten med hjälp av enkla lågkolhydratrecept och okomplicerade ingredienser. En bok för alla som vill gå ner i vikt.
I lager
150 kr

Du är inte vad du äter : hur jag frossade i chokladkaka och fann mig själv

Boken för verkliga livsnjutare!
Är du en av dem som brukar skylla ifrån sig när det går bra? Påstå att det var rena rama turen att du lyckades? Eller till och med vara så oförskämd och hävda att det bara var ödet eller slumpen? Eller är du kanske en av dem som vågar lita på att du själv har varit med och skapat din nuvarande situation? Livet är ingen slump där vissa råkar ha mer tur och fra
I lager
180 kr

Energifyllda mellanmål : 69 enkla recept

Byt ut dina mellanmål och få stor effekt på hälsan! Att skaffa sig nya, bättre vanor behöver varken vara krångligt eller tidskrävande. Superfoods är maten som innehåller maximalt med näring per krona och ger din hälsa en rejäl kick. Helt enkelt mat som medicin. I den här boken får du lära dig vilka råvaror du ska välja för att få en extra boost – bra råvaror som du hittar i en mataffär nära dig

I lager
85 kr

Food Pharmacy : kokboken

Förra årets succébok Food Pharmacy lärde oss allt om antiinflammatorisk mat, bakterier, hjältar i köket, antioxidanter och vetenskapliga studier (och så var det något om Star Wars också).

Här är kokboken som förenklar din vardag. Här vänder sig Lina och Mia till alla som vill börja jaga näring och äta mat som gör tarmfloran gott och håller inflammationen (och många sjukdomar) borta.

Ej i lager
160 kr

Friterad orm i Guangzhou

Stephan Rössner har som fetmaforskare bokstavligen farit jorden runt för att föreläsa i de mest skiftande miljöer: från iskalla föreläsningssalar i Kina vid den mongoliska gränsen till tropiska lyxhotell i Karibien, från vindpinade utomhusscener i sörmländska ladugårdar till lyxbadorter i Australien. Han har joggat längs Norra Ishavet och sprungit sig svettig, medan papegojorna vrålat i sydamerika
I lager
95 kr

Gammaldags husmanskost på nytt sätt : recept och tips för glutenfri LCHF och paleo

Återigen har Annika Dahlqvist och Birgitta Höglund samlat sina bästa recept på nytt sätt. Här har de skapat nya recept av vår traditionella husmanskost, anpassade till glutenfri LCHF och Paleo. Boken är ett nytryck av LCHF för seniorer och Långkok för LCHF och Paleo.
I lager
240 kr

Glutenfri Eufori

Boken började omedvetet ta form från dag ett, när jag tvingades acceptera att jag inte tålde gluten.

Alla som fick höra om min allergi, utropade "å stackars dig"…

Att skriva denna boken blev en form av revolt.

För jag ville inte ge upp de godsaker som jag älskade.

Bröd, bullar, våfflor och kakor.

Jag älskar kakor!
Ej i lager
65 kr

Gå ner i vikt med mindfulness : finn din inre balans

Att gå ner i vikt handlar om mer än att bara följa en diet. Många av oss har försökt äta mindre och bättre, börja motionera och hitta en ny livsstil utan att lyckas.
Det är inte ovanligt att man upplever sig vara fast i en ond cirkel där det dåliga samvetet över att inte göra tillräckligt paradoxalt nog bidrar till att man gör ännu mindre. Man klandrar sig själv för vad man har ätit och att ma
I lager
180 kr

Handbok om vitaminer

Vi äter egentligen inte mat för att den är god eller för att bli mätta, som tyvärr många tycks tro idag, utan för att kroppens celler och organ behöver dessa ämnen för att fungera på rätt sätt.
I lager
160 kr

Håll vikten : hitta din inre drivkraft

De ?esta som försöker gå ner i vikt misslyckas. Efter en tid med träning och nyttig kost går de tillbaka till sin gamla livsstil. Oavsett hur bra de mådde när de nått sin målvikt. Men så ?nns de få undantagen. De som inte faller tillbaka i gamla vanor. Och det är dem som den här boken handlar om.
Ej i lager
200 kr

Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre

Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning inte är något annat än just en mirakelkur som inte bara gör att du går ner i vikt och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar som diabetes, hj

I lager
55 kr

Ketoguiden

Den här boken handlar om att må bra och bli sitt friskaste jag på ketogen kost. 100 recept och kostplan för 30 dagar.
I lager
100 kr

Ketoköket : med komplett kostplan för 28 dagar

Komplett kostplan för 28 dagar som ger resultat. Bred ketokost med bra blandning av kött och vegetariska proteiner.
I lager
140 kr

Keto-licious

Kosten som tagit världen med storm!

Den ketogena kosten är en antiinflammatorisk kost som har använts som en effektiv behandlingsmetod för barn med epilepsi sedan 1920-talet och som visat sig kunna reversera många av vår moderna tids kroniska sjukdomar och ohälsotillstånd som typ 2-diabetes, kognitiva hjärnsjukdomar som demens och många andra inflammatoriska tillstånd.   

I lager
190 kr

LCHF för kvinnor

Vill du gå ner i vikt, må bättre och orka mer? LCHF handlar om att äta kost med mycket naturliga fetter och ett lågt kolhydratintag. När vi drar ner på kolhydraterna och ökar på fettet håller vi oss mätta längre samtidigt som kroppens fettförbränning ökar.

I den inledande kunskapsdelen kan du läsa om hur man, med hjälp av kosten, kan komma till rätta med många kvinnorelaterade problem sås

I lager
150 kr

Livsnjutardieten

Livsnjutardieten vägen till snabb viktnedgång och varaktig viktkontroll!

 

Och vinnare av Biggest Loser Vip 2018 är ERIK HÖRSTADIUS!  

Inför en miljonpublik besegrade han vid finalen den 10 december 2018 matprofilen Alexandra Zazzi i en stenhård och jämntjock! final i ett av världens största realityformat med ca 670 000 tittare/program i Sverige.

I lager
140 kr

Mat som gör gott : ny vardag med Tareq Taylor

För att leva ett långt och friskt liv är maten – och framför allt vardagsmaten – en viktig nyckel. Och om man frågar Tareq Taylor så ska maten inte bara vara nyttig utan den måste också vara god! För honom står njutningen likaväl som nyttigheten i fokus. Med hans hjälp är det lätt att laga läcker hälsosam mat som fungerar i vardagen.

Boken innehåller flera verktyg för att ta det där klive

I lager
180 kr

Mat, myt, vetenskap : läkarens recept

Går man upp i vikt av lightprodukter? Kan man bli beroende av socker? Och är kokosolja verkligen så nyttigt som alla hävdar? Att allt vi stoppar i oss påverkar vår hälsa är ingen nyhet men hur går det till? I en djungel av påståenden om vad vi ska äta och inte kan det vara svårt att skilja på vad som är sant och vad som är falskt. I den här boken guidar läkaren Frida Duell oss genom mängder av pås
I lager
150 kr

Maten : ditt bästa träningsredskap

Har du någon gång tränat mot ett mål men känt att du efter ett tag stannat i utvecklingen? Det kan bero på att du inte har utnyttjat kraften i ditt viktigaste träningsredskap – maten.

Rätt sammansatt mat kan vara din starkaste allierade i träningen, och kan göra ett bra träningsupplägg fantastiskt. Forskningen i idrottsnutrition har på senare år tagit flera kliv framåt i frågan om hur man

I lager
170 kr

Matfrisk : mat som kan förebygga cancer

Iden med boken Matfrisk, mat som kan förebygga cancer är att visa hur vi kan äta mycket gott och samtidigt minska risken för flera cancersjukdomar. På ett personligt sätt hoppas vi väcka nyfikenhet utan att skrämmas,genom att på ett enkelt sätt förklara sammanhang, sprida kunskap och bjuda på rätter som är lättlagade Tillsammans har vi över 50 års erfarenhet av cancerbehandling och samtal med pati
I lager
220 kr

Matmyten : vetenskapen om vad vi äter och hur det påverkar oss

Vad bör vi äta för att må bra och leva länge? Och hur kommer det sig att en person som äter något går upp i vikt, medan en annan person kan äta precis samma sak och gå ner i vikt? Gener ger oss en del av svaret, men vi har också förbisett någonting väldigt viktigt: De otaliga bakterier som finns i vår mage och tarm våra mikrober.

Tim Spector visar varför vi borde sluta lyssna på tvivelak
I lager
55 kr

Ner : snabba, säkra resultat på din vikt!

Gå ner i vikt genom att lära dig hur din kropp fungerar och hur maten samverkar med dina vanor och känslor. I ”Ner” får du praktisk vägledning, äter dig mätt på bra mat och får dessutom bekanta dig med mättnadsindex, lär dig hur motivation och vetenskapen kring viktnedgång fungerar, och även lära känna din kropp bättre. Mat har starka belönande, smärtstillande och tröstande egenskaper – och du

I lager
210 kr

Näringskompassen : de vetenskapliga slutsatserna om kosten som håller oss friska

En upptäcktsfärd i närings- och åldersforskningens värld en faktarik, kunnig och personligt berättad sammanfattning av den mest aktuella forskningen. Den digra kunskapsgrunden till trots missar vetenskapsjournalisten Bas Kast aldrig att förmedla det praktiskt användbara: boken inspirerar och uppmuntrar till att sätta samman en egen, personlig kost som är både sund och alltigenom njutbar!
I lager
190 kr

Smart mat för en frisk kropp och hjärna

En vegansk kokbok med forskningsbaserade tips och råd kring dina kostval! Vad du väljer att äta påverkar din kropp och din hjärna. Visste du att rätt kost både kan förebygga folkhälsosjukdomar och göra det enklare att hålla vikten? Här ger Läkare för framtiden tips på hur du kan förändra din relation till mat och få bättre sömn, skärpt fokus och maximal glädje i vardagen. Boken hjälper dig att

I lager
130 kr

Smoothie Bowls : receptboken

Boken ger en bra inspiration till att variera frukostbordet eller mellanmålet. Recepten har även en tydlig märkning för vilka recept som är Laktosfria, gluten fria och vegan. Smoothie Bowls är baserade på en hel del färsk frukt, grönsaker, nötter och frön. Garnera gärna med skivad färsk frukt, nötter och frön. Boken innehåller över 50 lättlagade recept.
I lager
150 kr

Sockerbomben 3.0 : bli fri från ditt sockerberoende

Trots alla varningar ökar försäljningen av socker år efter år... 

I Sockerbomben 3.0 får du kunskapen, enkelt presenterad utifrån den allra senaste forskningen och Bitten Jonssons egna erfarenheter av över 20 års framgångsrik behandling av sockerberoende. Du kommer att lära dig vad just du kan göra, steg för steg, för att slippa sockersuget, få perfekt hälsa och ett bra liv.

Ej i lager
180 kr

Sockerfritt

Lär dig laga nyttigt och gott utan socker!

Boken innehåller tydliga, enkla och läckra recept som hjälper dig att eliminera tillsatt socker i kosten.

· Lär dig skilja mellan bra och dåligt socker

· Lär dig hus du enkelt kan minska mängden tillsatt socker i kosten

· Tillaga sockerfria versioner av vanliga tillbehör som i regel innehåller massor av ...

I lager
75 kr
VARUKORG
Din varukorg är tom.
BONUSPOÄNG!

Spara bonuspoäng när du handlar som du kan använda vid senare köp.

Läs mer här!