Kategorier

Familj och hälsa

Sortering
Visa per sida

10 tips : må bättre och lev 10 år längre

Bertil Marklunds föräldrar gick båda bort för tidigt, och han kände en ökande oro att han skulle gå samma öde till mötes. Eftersom han då var doktor i allmänmedicin började han gå igenom befintlig forskning inom olika områden och kom fram till att vi genom vår livsstil kan påverka vår livslängd och vår hälsa mycket mer än vi tror.
I lager
65 kr

2 glas vin

Ny forskning har på senare år öppnat för helt nya former för hjälp till mer hälsosam vinkonsumtion. Fjorton glas för män och nio glas för kvinnor per vecka. Du får i boken på ett lättsamt sätt följa författarens personliga resa och lära dig hans egna metod "2glasvin" för ett lagom drickande av vin. Du påminns med fakta, bilder och arbetsuppgifter att själv skapa dina egna metaforer och bilder hur
I lager
170 kr

Adaptogens

Every day our bodies strive to adapt and stay balanced, energised and healthy, yet chronic stress and the resulting elevation of stress hormones such as cortisol have been shown to be major factors behind, not only fatigue and weight gain, but, also, many chronic and degenerative diseases.
Ej i lager
160 kr

Art Of Grieving

The book is a gentle self-help guide filled with practical self-care practices which engage the griever into embracing and expressing their grief. Through the gentle practices, the griever can try to find inner peace and begin to heal his/her grieving heart.
I lager
150 kr

Barn berättar om mobiler

Alla vi vuxna har en relation till vår mobiltelefon, mer eller mindre hälsosam.
I takt med att mobilerna blir allt smartare, blir de en större del av våra liv. Men vad tycker barnen när mamma och pappa använder sina mobiler till att prata, surfa, spela, fota och jobba?
I lager
190 kr

Bildterapi enligt Almametoden

Våra inre bilder är de bilder som berör oss allra mest, eftersom de kommer från vårt eget själsdjup. Vi kommer i kontakt med dem bl.a. genom att göra bilder utifrån den här bildterapeutiska arbetsmetoden. Almametoden är ett konkret, kroppsligt och personligt sätt att genom målning uttrycka upplevelser och samtala om bilder på ett strukturerat sätt, s. k. processananlys.

I lager
230 kr

Breath

I lager
220 kr

De tolv stegen för vuxna barn

Läsbok med enbart text.
I lager
140 kr

Det sötaste vi har : om socker och växande kroppar

Vad skulle du tänka om du såg någon mata en kanin med läsk? Eller om du fick reda på att grannfamiljens mops fick glass varje fredag, godis varje lördag och gick på hundkalas varje söndag? Det finns inget djur vi skulle ge den mat som vi ger våra barn idag. De skulle bli sjuka, få hål i tänderna och ont i magen. Idag har 10 till 25 procent av alla barn oförklarliga magknip.


I Det
I lager
190 kr

Ditt första år (Svart)

Mitt Första År är en fyll-i-bok där du som förälder fyller i månad för månad under bebisens första år. Med plats för en månadsbild, loggbok för BVC-besöken, Släktträd och mycket mycket mer!
I lager
300 kr

Do one thing every day that centers you

A guide filled with advice and prompts for reflection, helping you appreciate your experiences and adding extra meaning to your life. Daily life is frenzied. We know we should slow down, but recognizing the opportunities to do so can be tough.
I lager
120 kr

Du förstör vår relation : 20 sätt att förstöra en relation och strategierna för hur ni kan reparera den

Idag slutar vartannat äktenskap i skilsmässa-ofta helt i onödan. Med rätt strategier, ett varmt hjärta och en vilja till försoning kan din relation inte bara räddas utan även börja frodas igen.Den internationellt erkända relationsexperten Eva Berlander berättar om de 20 vanligaste fallgroparna. Hon förklarar de bakomliggande orsakerna och ger sina bästa strategier för hur ni kan rädda er relation.
I lager
170 kr

Förälder till haschrökare : en självhjälpsbok för föräldrar till ungdomar som röker hasch

Boken vänder sig till föräldrar som har hemmaboende tonåringar med ett haschmissbruk eller som ännu inte stiftat bekantskap med hasch, men är i en ålder då de ofta introduceras för det. Föräldrar som befinner sig i den här situationen hittar konkreta anvisningar till lösningar och boken fungerar även som nyttig läsning för föräldrar som gärna vill undvika problemet och förbereda sig så väl som möj
6 i lager
210 kr

Game Of Real Life, The

I lager
190 kr

Gravid : en fyll-i-bok om nio månaders väntan

I Gravid finns plats att vecka för vecka föra anteckningar om hälsa, känslor och förväntningar. Intressant fakta kring graviditet och förlossning varvas med statistik och egen plats för noteringar från mödravårdsbesök och ultraljud. Rika färger och illustrationer gör boken till ett viktigt och högt skattat minne, både för mamman och det kommande barnet.
I lager
140 kr

Holding space - on loving, dying, and letting go

A look at the spiritual, emotional, and philosophical implications of end-of-life care by an elegant and literary writer who is a hospital chaplain.
I lager
120 kr

Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner och bli ditt bästa jag

Hormonstark är boken om optimal hälsa. För både män och kvinnor. Kroppens kemiska sammansättning är avgörande för vår sömn, vårt mående såväl som vår uthållighet och vikt.
I lager
170 kr

Hälsa : livsglädje och positiva tankar

Den här boken handlar om hälsa ur ett helhetsperspektiv, att kropp och själ hör ihop. Vi behöver alla känna till läkningens grundläggande förutsättningar, för förr eller senare behöver vi alla använda dem.
I lager
120 kr

Hälsokostlexikon med grundrecept

Det här är en reviderad utgåva av boken, som kom ut första gången 1984 på ICA bokförlag. Den innehåller ca 1 200 uppslagsord om frukter, bär, grönsaker, rotfrukter, baljväxter, fullkorns- och mjölkprodukter, hälsolivsmedel, näringsämnen, örter, naturläkemedel, kosttillskott, viktminsknings- och utrensningsprodukter samt naturliga hudvårdsprodukter m.m.

I lager
180 kr

I energiernas värld - med fokus på homeopati

Den här boken handlar om vårt förhållande till de osynliga energier som finns och alltid har funnits i och omkring oss, och som påverkar oss på olika sätt. Genom att bli medveten om energiernas sätt att arbeta kan vi samverka med dem istället för att motverka dem. Därmed blir det lättare att leva och skapa våra liv så som vi innerst inne vill ha dem.

Ej i lager
170 kr

Inspirations for Survivors

In this life, we are all survivors on some level. When people declare themselves "survivors," it simply means that they have made it to the other side of a difficult and courageous time in their lives and may need continued encouragement to keep moving forward.
I lager
230 kr

Kroppen & det mogna beteendet : en studie om ångest, sexualitet, gravitation och lärande

För mer än femtio år sedan började Moshe Feldenkrais utveckla den rörelsebaserade inlärningsprocess som nu är känd som felden-kraismetoden. Kroppen & det mogna beteendet är det banbrytande verk som lägger grunden för detta mycket berömda system för mänsklig utveckling. Kroppen & det mogna beteendet, Feldenkrais' första bok om sin metod är en inspirerad redogörelse för de upptäckter som han gjorde
I lager
180 kr

Mastery of self - a toltec guide to personal freedom

The ancient Toltecs believed that life, as we perceive it, is a dream. We each live in our own personal dream and all of our dreams come together to make the Dream of the Planet. Problems arise when we forget that the dream is just a dream and, thus, fall victim to believing that we have no control over it.
I lager
120 kr

Motiverande samtal och behandling vid övervikt och fetma - vuxna, ungdomar och barn

Motiverande samtal och behandling vid övervikt och fetma visar hur motiverande samtal MI kan användas i samtal om matvanor, fysisk aktivitet, övervikt och fetma hos vuxna, barn och ungdomar, för att motivera till förändring. Vidare beskrivs en KBT-inriktad behandlingsmetod som kan användas individuellt och i grupp för patienter som är motiverade att gå till aktiv handling.
I lager
260 kr

Måste alla vara så jävla lyckliga hela tiden!

Tycker du att det är jobbigt att vara förälder? Vantrivs du i din mammaroll eller känner du disharmoni i föräldraskpet? Du är inte ensam! I måste alla vara så jävla lyckliga hela tiden berättar 16 mammor om allt från förlossning till samliv. Boken skildrar småbarnslivet från den mörka sidan där oro, ångest och förbjudna tankar ligger i fokus. I denna oretuscherade bok gör författaren upp med o
I lager
170 kr

Nordiska bad

Vad är det som är specifikt med nordiska bad och var finns dagens intressantaste och mest spektakulära bad? Det kalla klimatet och ländernas geografiska utformning har gjort att vissa former av badande etablerade sig redan under förhistorisk tid. Bastubad, kallbad, källbad och motionsbad är en del av Nordens kulturhistoria som har överlevt i tusentals &ar

I lager
249 kr 180 kr

Orgasmera mera - vägar till kvinnlig njutning

Orgasmera mera Vägar till kvinnlig njutning är en bok för kvinnor som vill förstå sig på sin egen kropp bättre och nå fram till en starkare lustupplevelse. Många kvinnor i dag lider av såväl bristande kroppsuppfattning som dålig självkänsla, och enligt färska studier har var femte kvinna aldrig upplevt orgasm vid samlag. I tider av utseendefixering och prestationsångest, erbjuder Orgasmera mera i
I lager
250 kr
VARUKORG
Din varukorg är tom.
BONUSPOÄNG!

Spara bonuspoäng när du handlar som du kan använda vid senare köp.

Läs mer här!