Det går att gå ner 14 kilo på 14 veckor.
Och behålla sin nya vikt.
Jörgen och Fredrik märkte knappt när kilona smög sig på, men några år efter trettio gick det inte att blunda längre. För att sätta press på sig själva tävlade de om viktnedgången i en blogg. Från att aldrig ha satt sin fot på ett gym och ätit det mesta hittade de den (faktiskt!) goda smala maten, och effektiv och rolig träning.
Fr
Boken berättar hur immunsystemet fungerar, hur det reagerar på infektion och ger förslag på ett brett utbud av läckra rätter och en omfattande 4-veckors måltidsplan som stärker ditt immunförsvar.
An epidemic of allergies is spreading around the world. One billion people now suffer from allergic diseases such as asthma, hay fever, eczema and food allergies. This book takes an in-depth look at how we can balance immunity through nutrition and lifestyle in order to reverse allergies without drugs.
Filled with science, natural remedies, and modern wisdom, this portable and concise reference is needed by anyone confused by the all the claims of superfoods or who wants to make an informed decision about what foods are best for them.
ANDNINGEN ÄR EN SUPERKRAFT och du kan träna upp din andningsförmåga till att bli din främsta tillgång. Stärkt immunförsvar, ökad mental balans, bättre sömn, ökad lyckokänsla och
förbättrad cirkulation är positiva effekter som kan komma ur en regelbunden andningsträning.
Ulrica Norberg beskriver andningens enorma potential, varför an
The Indian practice of Ayurveda is the original self-care movement going back 5,000 years. When your body, mind, and spirit are aligned, you prevent health problems, gain clarity, achieve your goals, and feel your best.
Boken om att bära barn är en heltäckande bok om bärande som går igenom allt från den historiska bakgrunden, kulturella variationer och fysiologi till nyttiga tips, föräldraberättelser och gedigna knytinstruktioner. Boken fungerar alltså både som en guide till att hitta ett fungerande bärande med ditt barn i sjal, bärsele och i famnen, samtidigt som den djupdyker i ämnet. Kort och gott något för
Hår- och makeupartisten Bernadette Fisers hade kämpat med sin vikt i åratal. Hon hade provat alla tänkbara dieter, men ingenting fungerade. Hon låg i riskzonen för diabetes och en mängd andra allvarliga hälsoproblem.
Hon var trött på krångliga bantningsmetoder och böcker som inte gav något. Hon ville gå ner i vikt – och hålla sin nya vikt. Inte genast få tillbaka alla kilon, som ofta blir
Jästsvampar som candida växer normalt på våra slemhinnor, vanligen utan att ge några symtom. Om balansen mellan olika mikroorganismer rubbas, eller om immunförsvaret eller det lokala vävnadsförsvaret sviktar, kan candida orsaka infektion i slemhinnor, hud, och inre organ.
The woman who made prevention hot is now making it delicious! Crazy Sexy Kitchen, the follow-up to Kris Carr's New York Times bestseller Crazy Sexy Diet, is a Veggie Manifesto for plant-empowered gourmands and novices alike, and it's filled with inspiration, education, cooking tips and over 150 nourishing, nosh-worthy recipes.
När Den digitala drogen släpptes var Patrik Wincent en av få som pratade om problematiken kring digital balans. Det började med att han fick hjälp med sitt alkoholmissbruk och sin ekonomi. Samma problem som alkoholen orsakade honom, såg han spel och internet orsakade andra. Han startade då Dataspelsakuten. Med boken hoppas han ge fler en tankeställare om hur vi ska använda digital teknik.
21 helt olika kapitel som naturligt ger dig en bättre hälsa!
Vetenskapliga tester är utförda av ett oberoende certifierat laboratorium som bevisar hälsoeffekter. Boken är lättläst och du kan på egen hand i ditt hem, oavsett din nivå av kunskap, i egen takt, minska ner ditt lidande och läka dig själv på ett helt naturligt sätt.
Det heliga jävla moderskapet är en brutal och modig samling skamlösa berättelser om graviditeter och förlossningar, amning och flaskmatning, kroppsskador och själasår. Om verkligheten bakom den perfekta Instagrambilden och om det eviga, förbannade dömandet av morsor.
Vad skulle du tänka om du såg någon mata en kanin med läsk? Eller om du fick reda på att grannfamiljens mops fick glass varje fredag, godis varje lördag och gick på hundkalas varje söndag? Det finns inget djur vi skulle ge den mat som vi ger våra barn idag. De skulle bli sjuka, få hål i tänderna och ont i magen. Idag har 10 till 25 procent av alla barn oförklarliga magknip.
Detox handlar inte bara om att rena kroppen från gifter. Här presenterar forskaren och hälsoexperten Deanna Minich ett helt nytt sätt att se på detox. Med hjälp av hennes 21-dagarsprogram som enkelt anpassas efter dina personliga förutsättningar kan du inte bara öka välmåendet, gå ner i vikt och få mer energi utan också övervinna alla hinder som står i din väg.
Författarens avsikt är att sprida kunskap om typ 1-diabetes och samtidigt ta knäcken på en del fördomar som finns kring sjukdomen. Det gör hon på ett både intressant och stundtals humoristiskt sätt. Flera gästskribenter medverkar tillsammans med medicinska experter som ger information och tips.
Allt börjar med lille Bertil – pojken som drabbades av diabetes år 1919 och aldrig hann leva på rikt
Boken vänder sig till en bred målgrupp och innefattar några av världens mest populära träningsformer och hälsofilosofier. Yoga, pilates, meditation och ayurveda är fyra av åtta delar i boken som alla toppar hälsotrenderna på den globala marknaden. Mat som medicin, träning i vardagen, självbehandling med spa och dans som motion kompletterar de åtta delar som är Lefterow-metoden
Att leva nära någon som långsamt förstör sitt liv genom ett beroende av något slag, innebär ofta är att leva med ångest, nedstämdhet, sorg och saknad. Många anhöriga känner rädsla och förtvivlan och söker svar på frågor som; Hur ska jag kunna hjälpa? Hur ska jag ta hand om mig själv? Hur ska jag förhålla mig? Vad ska jag göra? Vad ska jag säga?
Den här boken har ett särskilt fokus på för
En personlig faktabok om den okända folksjukdomen endometrios.
Tv-profilen och modejournalisten Hulda Andersson berättar personligt om denna kvinnosjukdom och om sitt eget liv med sjukdomen. Boken bygger på intervjuer med både specialister och kvinnor som lever med endometrios. Den innehåller fakta, råd, uppmuntran och svar på alla frågor man kan ha om sjukdomen.
Ger en förståelse för hur de olika delarna av kroppen och sinnet arbetar tillsammans och skapar upplevelsen av livet. Boken kombinerar vetenskapliga fakta, kunskap och visdom från en mängd olika områden. Det är också en bok med tips på smarta vardagsvanor, som inte kräver mycket tid att göra, men bidrar till ett ännu trevligare, enklare, smidigare och på många sätt ljusare liv.
Reiki is an ancient and profoundly simple system of -laying on of hands- healing derived from Tibetan Buddhism. In the West, Reiki has been kept highly secret for many years.
Fertilitetsförståelse är sexualhälsorådgivaren Jenny Koos efterlängtade bokdebut. Det är en bok om att trivas i kvinnokroppen, hushålla med sina resurser och göra revolutionära trostolkningar.