Att hantera stress

En dag, på väg till en intervju, tvingas Adam Svanell till akuten med en skarp smärta i bröstet. Han verkar ha fått en ny kropp, en som är allergisk mot arbete. Snart får han gå i gruppterapi för att öva sig på att inte prestera och tvingas omvärdera hela sitt sätt att leva.

"Anonyma Prestationister" är inte den typiska sjukdomssagan där författaren kommer ut på andra sidan som en

Stress är en naturlig och ofrånkomlig del av livet. Det är när den gör att man mår dåligt, och när den börjar styra ens riktning i livet, som det kan bli ett problem. I Bli vän med din stress visar författaren Petra Kahn Nord hur man med hjälp av terapiformen ACT.

Mindfulness är ett mentalt förhållningssätt som har fångat vårt västerländska intresse. Användningsområdena är många och skiftande - som inslag i avancerad somatisk och psykisk vård, i hälsoprevention, eller som veckotidningens glättade budskap om hur vi kan bli coola och lyckliga i vår vardag.

Öka ditt lugn och prestera mer. 11 tips för att hantera stress. Inspiration, insikt och verktyg i fickformat. Vill du stressa mindre, men åstadkomma mer? Vill du öka ditt lugn och känna avslappning med ändå ha handlingskraft? Ordet stress betyder belastning, påkänning, anspänning. För att förverkliga något vi bestämt oss för och för att skärpa våra sinnen, tankar och vår rörelseförmåga skapar vi

Den här boken är skriven till dig, min medmänniska, för att du ska slippa bli utmattad. Tanken är att ge dig förståelse för signalerna i din egen kropp. Signaler som du behöver vara vaksam på – innan du blir sjuk.

Den här boken är skriven till dig som lever med mycket stress.

Är du ännu inte utmattad vill jag hjälpa dig förstå hur det skulle kunna bli om du låter din stress gå för långt.

Är du utmattad känner du kanske igen dig och ser möjligheter att må bra igen.

Även du som har en utmattningsdrabbad vän eller anhörig kan läsa den för att förstå hur olika det kan vara.

Förändra det stressiga livspusslet till en mer harmonisk vardag med Fearne Cottons nya inspirerande guide!  

I dagens uppkopplade samhälle är det svårt att hitta tid till avslappning och återhämtning bland alla måsten.

Hoppfull dagbok med lugnande ord på vägen. Följ din kropp genom återhämtningen och sätt ord på dina känslor på ett enkelt sätt. Du skriver när det passar och fyller själv i dagens datum.

De erfarna psykoterapeuterna Anna Gerge och Kristina Lander beskriver i denna viktiga bok vad psykisk traumatisering är. Även behandlingsmetoder för den dolda folksjukdomen PTSD – posttraumatisk stresstörning presenteras. PTSD drabbar någon gång under livet en av tjugo svenskar.

In Resilience from the Heart, bestselling author and visionary Gregg Braden identifies the keys to thrive in life's extremes. Drawing upon his expertise in leading-edge science and wisdom traditions of the past, he shares practical strategies for embracing big change in a healthy way.

Det pågår en tyst epidemi över världen och den heter stress. Det menar läkaren Rangan Chatterjee som gjort internationell succé med sin bok Hälsobalansen. Nu riktar han sin uppmärksamhet mot det som gör oss alltmer sjuka, nämligen stressen i våra liv.

I den här boken presenteras enkla steg eller råd inom fyra områden i livet - syfte, relationer, kropp och sinne. Det kan hand

Vi tror att många kvinnor kämpar med sin stress för att få tillvaron att gå ihop, men att de saknar förmågan att få det att fungera i det dagliga livet. Vi tror att den här boken kommer ge dig många insikter och vara ett bra verktyg för att få till de förändringar du vill i ditt liv, inte bara avseende stress utan på flera områden.

En unik bok i sitt slag där läsaren parallellt får följa Ulrika som drabbades av utmattningssyndrom, samt den läkare som behandlade och samtalade med henne. En bok som inger hopp om att det går att minska stress, bli lugnare och må bättre. Att det finns en möjlighet att hitta vägen ut ur utmattningens labyrint.

"Våga leva igen" är den fristående uppföljaren till Emma Holmgrens första bok "Våga vara rädd" som sålt i 15 000 exemplar och beskrivits som en av de bästa böckerna om utmattningssyndrom. I denna bok är det Emmas personliga berättelse som är i fokus, för att ge hopp om det friska livet efter ett utmattningssyndrom.