Kategorier

Att hantera stress

Sortering
Visa per sida

Bli vän med din stress : ACT - så funkar det

Stress är en naturlig och ofrånkomlig del av livet. Det är när den gör att man mår dåligt, och när den börjar styra ens riktning i livet, som det kan bli ett problem. I Bli vän med din stress visar författaren Petra Kahn Nord hur man med hjälp av terapiformen ACT.
I lager
45 kr

Fri från stress med Mindfulness : medveten närvaro och acceptans

Mindfulness är ett mentalt förhållningssätt som har fångat vårt västerländska intresse. Användningsområdena är många och skiftande - som inslag i avancerad somatisk och psykisk vård, i hälsoprevention, eller som veckotidningens glättade budskap om hur vi kan bli coola och lyckliga i vår vardag.
I lager
170 kr

Lugn i sinnet

Lugn i sinnet är en insiktsfull och uppmuntrande bok som du orkar ta till dig, även om det rullar på för snabbt just nu. Boken ökar din förståelse för vad det är du egentligen går igenom, och ger dig tron på att det är möjligt att leva ett mer harmoniskt liv. Med nya vanor och långt mer generösa tankar kring dina egna behov, kan du nå fram till det där lugnet som du vet finns där djupt inom dig.
Ej i lager
180 kr

Lär dig leva : mindre stress - mer närvaro

I den här banbrytande boken visar Mats Billmark och Susan Billmark att det är fullt möjligt att komma till rätta med stress och oro. De berättar hur viktigt kommunikation är för att ett förhållande ska fungera och att förändring är ett måste om du inte är tillfreds med ditt liv. De förklarar varför medveten närvaro i nuet är nyckeln till ett lugnare, gladare och mer harmoniskt liv.
I lager
130 kr

Lär dig leva : mindre stress - mer närvaro

I den här banbrytande boken visar Mats Billmark och Susan Billmark att det är fullt möjligt att komma till rätta med stress och oro.

De berättar hur viktigt kommunikation är för att ett förhållande ska fungera och att förändring är ett måste om du inte är tillfreds med ditt liv.
De förklarar varför medveten närvaro i nuet är nyckeln till ett lugnare, gladare och mer harmoniskt liv.
I lager
210 kr

Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje

?Nu är det kul igen ? från utmattning till arbetsglädje? är den enda i sitt slag: en sja?lvutla?mnande guide fo?r att må bättre genom mer humor pa? jobbet. Karin Adelsköld är hyllad komiker, författare, journalist och föreläsare som humorcoachat många svenska företag. 2016 sprang hon in i väggen och har på vägen tillbaka verkligen förstått att humor är något att ta på största allvar.
Ej i lager
170 kr

PTSD : en handbok för Dig som drabbats av psykisk traumatisering som barn eller vuxen

De erfarna psykoterapeuterna Anna Gerge och Kristina Lander beskriver i denna viktiga bok vad psykisk traumatisering är. Även behandlingsmetoder för den dolda folksjukdomen PTSD – posttraumatisk stresstörning presenteras. PTSD drabbar någon gång under livet en av tjugo svenskar.
I lager
160 kr

Stressa av!

Stress är destruktiv och smyger sig in överallt. Den påverkar våra relationer, ger verkningar i kroppen och orsakar beteenden som missgynnar oss. Här använder stresshanteringsexperten Davidji sin långa erfarenhet av att arbeta med personer i extremt pressade situationer - som företagsledare, toppidrottare, militärer och personer i kris för att ge oss de lösningar på stressproblemet vi saknat.
I lager
160 kr

Stresshantering för kvinnor : från kaos till harmoni - skapa sköna flöden i arbete och relationer

Vi tror att många kvinnor kämpar med sin stress för att få tillvaron att gå ihop, men att de saknar förmågan att få det att fungera i det dagliga livet. Vi tror att den här boken kommer ge dig många insikter och vara ett bra verktyg för att få till de förändringar du vill i ditt liv, inte bara avseende stress utan på flera områden.
I lager
160 kr
VARUKORG
Din varukorg är tom.
BONUSPOÄNG!

Spara bonuspoäng när du handlar som du kan använda vid senare köp.

Läs mer här!