Kategorier

Att hantera stress

Sortering
Visa per sida

Andrum : en bok om stress och livskvalitet

Idag lever de flesta människor sitt liv i ett högt tempo. Ett krävande yrkesliv ska kombineras med familjens behov och intressen, därutöver vill man gärna hinna med sig själv.
I lager
150 kr

Anonyma prestationister : en historia om stress

En dag, på väg till en intervju, tvingas Adam Svanell till akuten med en skarp smärta i bröstet. Han verkar ha fått en ny kropp, en som är allergisk mot arbete. Snart får han gå i gruppterapi för att öva sig på att inte prestera och tvingas omvärdera hela sitt sätt att leva.

"Anonyma Prestationister" är inte den typiska sjukdomssagan där författaren kommer ut på andra sidan som en

I lager
65 kr

Bli vän med din stress : ACT - så funkar det

Stress är en naturlig och ofrånkomlig del av livet. Det är när den gör att man mår dåligt, och när den börjar styra ens riktning i livet, som det kan bli ett problem. I Bli vän med din stress visar författaren Petra Kahn Nord hur man med hjälp av terapiformen ACT.
Ej i lager
55 kr

Everyday Calm : 30 Ways to Soothe Your Inner Beast

Award-winning creativity coach and therapist, Eric Maisel, offers the A Little Every Day Deck series to help readers develop a more centered, creative, intelligent life. Each card in the series presents a single idea and a simple exercise to try every day. Readers can use the decks in a variety of ways.
I lager
120 kr

Fri från stress med Mindfulness : medveten närvaro och acceptans

Mindfulness är ett mentalt förhållningssätt som har fångat vårt västerländska intresse. Användningsområdena är många och skiftande - som inslag i avancerad somatisk och psykisk vård, i hälsoprevention, eller som veckotidningens glättade budskap om hur vi kan bli coola och lyckliga i vår vardag.
Ej i lager
190 kr

Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi

Effektivt 10-stegsprogram mot stress

Stress är ett av det moderna livets stora hälsoproblem. Det finns så mycket brådskande att ta itu med innan man har tid att varva ned. För det ska man ju ? sedan. Tyvärr har detta sedan en obehaglig förmåga att utebli.

I Hantera din stress med KBT ger stressforskaren Giorgio Grossi de praktiska färdigheterna som krävs för att kunna stressa

I lager
85 kr

Hantera stress : öka ditt lugn och prestera mer

Öka ditt lugn och prestera mer. 11 tips för att hantera stress. Inspiration, insikt och verktyg i fickformat. Vill du stressa mindre, men åstadkomma mer? Vill du öka ditt lugn och känna avslappning med ändå ha handlingskraft? Ordet stress betyder belastning, påkänning, anspänning. För att förverkliga något vi bestämt oss för och för att skärpa våra sinnen, tankar och vår rörelseförmåga skapar vi
6 i lager
25 kr

Linnéa Wik berättar om hur utmattning kan börja

Den här boken är skriven till dig, min medmänniska, för att du ska slippa bli utmattad. Tanken är att ge dig förståelse för signalerna i din egen kropp. Signaler som du behöver vara vaksam på – innan du blir sjuk.
I lager
100 kr

Linnéa Wik berättar om hur utmattning kan vara

Den här boken är skriven till dig som lever med mycket stress.

Är du ännu inte utmattad vill jag hjälpa dig förstå hur det skulle kunna bli om du låter din stress gå för långt.

Är du utmattad känner du kanske igen dig och ser möjligheter att må bra igen.

Även du som har en utmattningsdrabbad vän eller anhörig kan läsa den för att förstå hur olika det kan vara.

I lager
140 kr

Lugn : klara vardagsstressen och finn din inre balans

Förändra det stressiga livspusslet till en mer harmonisk vardag med Fearne Cottons nya inspirerande guide!  

I dagens uppkopplade samhälle är det svårt att hitta tid till avslappning och återhämtning bland alla måsten.

I lager
55 kr

Managing the Motherload

Managing the Motherload is a practical system for sanity from a happy, ultra-productive, and sometimes tired mother of five. This four-part system will help readers create a life that they love while allowing all the items on their to-do list to flourish in their own time.
I lager
110 kr

Min återhämtning : dagbok vid utmattningssyndrom

Hoppfull dagbok med lugnande ord på vägen. Följ din kropp genom återhämtningen och sätt ord på dina känslor på ett enkelt sätt. Du skriver när det passar och fyller själv i dagens datum.
Ej i lager
180 kr

Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje

Nu är det kul igen: från utmattning till arbetsglädje är den enda i sitt slag: en självutlämnande guide för att må bättre genom mer humor på jobbet. Karin Adelsköld är hyllad komiker, författare, journalist och föreläsare som humorcoachat många svenska företag. 2016 sprang hon in i väggen och har på vägen tillbaka verkligen förstått att humor är något att ta på största allvar.
I lager
130 kr

PTSD : en handbok för Dig som drabbats av psykisk traumatisering som barn eller vuxen

De erfarna psykoterapeuterna Anna Gerge och Kristina Lander beskriver i denna viktiga bok vad psykisk traumatisering är. Även behandlingsmetoder för den dolda folksjukdomen PTSD – posttraumatisk stresstörning presenteras. PTSD drabbar någon gång under livet en av tjugo svenskar.
I lager
180 kr

Resilience from the Heart

In Resilience from the Heart, bestselling author and visionary Gregg Braden identifies the keys to thrive in life's extremes. Drawing upon his expertise in leading-edge science and wisdom traditions of the past, he shares practical strategies for embracing big change in a healthy way.
I lager
160 kr

Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje

Det pågår en tyst epidemi över världen och den heter stress. Det menar läkaren Rangan Chatterjee som gjort internationell succé med sin bok Hälsobalansen. Nu riktar han sin uppmärksamhet mot det som gör oss alltmer sjuka, nämligen stressen i våra liv.

I den här boken presenteras enkla steg eller råd inom fyra områden i livet - syfte, relationer, kropp och sinne. Det kan hand

I lager
160 kr

Stresshantering för kvinnor : från kaos till harmoni - skapa sköna flöden i arbete och relationer

Vi tror att många kvinnor kämpar med sin stress för att få tillvaron att gå ihop, men att de saknar förmågan att få det att fungera i det dagliga livet. Vi tror att den här boken kommer ge dig många insikter och vara ett bra verktyg för att få till de förändringar du vill i ditt liv, inte bara avseende stress utan på flera områden.
I lager
170 kr

Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro

I perioder är det naturligt att vara rejält stressad och vi är byggda för att klara det. Stress är något som varierar i livet, från lite till mycket, och hur stressad man än är kan man inte »bli galen« av stress.


Men om det som var tänkt att bara vara en period istället övergår till något långvarigt säger till sist kroppen eller huvudet ifrån. Stress har blivit en del av vår v

I lager
260 kr

Utmattningens labyrint : en patient & en läkare - två perspektiv på en resa

En unik bok i sitt slag där läsaren parallellt får följa Ulrika som drabbades av utmattningssyndrom, samt den läkare som behandlade och samtalade med henne. En bok som inger hopp om att det går att minska stress, bli lugnare och må bättre. Att det finns en möjlighet att hitta vägen ut ur utmattningens labyrint.
I lager
140 kr

Vaken vila : en väg till avslappnad närvaro

Vaken vila kan återfinnas överallt – hemma eller på jobbet, i naturen eller på bussen. Den är lätt att hitta om du bara ger den chansen och skapar förutsättningar i din vardag. Den vakna vilan får dig att må bättre, motverkar stress och hjälper dig att fatta genomtänkta beslut. Boken beskriver en väg till detta inre lugn. Jan Nevelius är aikidolärare och uppskattad föreläsare. Han har i många å

I lager
130 kr

Våga leva igen : efter utmattningssyndrom

"Våga leva igen" är den fristående uppföljaren till Emma Holmgrens första bok "Våga vara rädd" som sålt i 15 000 exemplar och beskrivits som en av de bästa böckerna om utmattningssyndrom. I denna bok är det Emmas personliga berättelse som är i fokus, för att ge hopp om det friska livet efter ett utmattningssyndrom.
I lager
160 kr

Vägen ur utmattningssyndrom : Hantera det som är och ta dig dit du vill med

Stress är en del av livet - vi är gjorda för att hantera stress och den hjälper oss att leva och överleva. Men: för mycket stress, för ofta, utan möjlighet till återhämtning och vila sliter på kroppen och kan göra oss sjuka.


Stress har vuxit till att bli ett stort samhällsproblem och är idag den främsta anledningen till att människor blir sjukskrivna. Många med utmattningssyndrom
I lager
250 kr
VARUKORG
Din varukorg är tom.
BONUSPOÄNG!

Spara bonuspoäng när du handlar som du kan använda vid senare köp.

Läs mer här!