What separates you from Olympic gold medallists, English Premier League Champions, UEFA Champions League Winner’s, and Hollywood stars?
Kelvin Marsh has worked with all of these and although there isn’t a simple answer, many would say a Growth Mindset.
However, a Growth Mindset, like most things in life, will come more naturally to some people than others. Kelvin would like to pass on his knowled
Connect & Correct
Boken som hjälper dig att bli eller förbli smärtfri. Genom enkla övningar guidar vi dig till att återskapa balans och hitta rätt i din kropp.
På en av världens äldsta grottmålningar kan man se dansande människor. Det måste betyda att människan alltid har dansat. Men varför? Den frågan har tusen svar.
Det viktigaste svaret: för att vi älskar att dansa. Dansen sprider glädje och en känsla av samhörighet. Nästan lika viktigt: för att vi uttrycker oss med hjälp av dans. Och så finns det förstås många, många andra svar. I den här skriften få
I den här boken får du tydliga instruktioner och kompletta träningsprogram. Här finns övningar som stärker flera muskelgrupper i taget samtidigt som du förbättrar koordinationen, smidigheten och uthålligheten.
If you spend most of your days sitting - at work, during travels, and at home in your sofa - this is the book for you. In this handbook the Swedish physiotherapists Britta Balkfors and Jenny Kroon lead you through simple exercises that can be done anywhere, sitting down. They have collected exercises that help build muscles and improve circulation. These exercises are intended for people who spend
CD:n livsyoga för dig innehåller enkla yoga- och andningsövningar som hjälper dig till energi och fokus tillsammans med ökad rörlighet i kroppen. Till CD:n följer tydliga bilder och beskrivning av övningarna. Du får möjlighet att lyssna när det passar dig bäst.
Tanken föddes en regnig oktoberlördag för snart tio år sedan. Vi hade ätit middag. En av oss hade just fullgjort sin sista arbetsdag som anställd, några andra hade redan gått i pension. Vi kände en viss rastlöshet och bestämde oss för att promenera bort den.
Soffpotatisens träningsbok visar hur du på ett enkelt sätt kan få in träning på schemat och hjälper dig att ta de första små stegen mot en starkare och fastare kropp.
Bromsa åldrandet idag med fysisk aktivitet! Forskningen visar nämligen att regelbunden träning är en mirakelmedicin. Få ett bättre flås och en starkare kropp samtidigt som du blir smartare, gladare och bättre håller vikten. Du kommer att få ett friskare hjärta, starkare skelett, jämnare blodsocker och minska risken för t ex cancer och demens. På köpet gör träningen dessutom att du känner dig lu
Att vara stark på riktigt handlar om att hitta rörelseglädje och en kärlek till din kropp och dess förmåga. I den här boken får du tips och hjälp att bygga upp din kropp så att du kan leva fullt ut. Att få din energi att räcka till jobb, familj och vardag. Dag efter dag, år efter år.
Starkt kul är en unik tankebok om träning fylld med smarta tips, övningar och lifehacks. För att förändra vanor. För att lyfta tungt. För att springa längre och snabbare. För att bli en vardagsninja. Och ha starkt kul på vägen!
Välkommen till en värld full av träningsmöjligheter. Oavsett om du har tillgång till ett gym, ett löpspår eller enbart kroppsvikten så kommer denna bok ge dig verktygen för att bli starkare, snabbare och rörligare.
Boken innehåller specifika träningsprogram för de åtta vanligaste träningsmålen, till exempel sexpack, muskulösa armar och smal midja. Passen kan lika gärna utföras i hemmet som på gymmet.
Sofia Sjöström har alltid tränat. Mycket. Hon åkte sin första Kortvasa som 11-åring, prioriterade träning före lek, har utbildat sig till personlig tränare och självmant gått upp 05.20 för att krypa genom lera och bära andra människor på ryggen. Nu driver hon en av Sveriges största hälso- och träningsbloggar, med flera utmärkelser och priser.
Träna hemma är indelad i tre delar: träningspass på 10 minuter, 20 minuter och 30 minuter, så att du själv kan välja vad som passar in i just din vardag. Passen kombinerar både puls och styrka, och kan alltid anpassas efter nivå och dagsform.
Det finns många böcker om hälsa och träning på marknaden, men detta är inte en i mängden. Den enkla vägen till träningsvana är en unik bok som ger dig precis det du behöver – den enklaste möjliga metoden
för att komma igång och, framförallt, fortsätta med din träning.
Boken riktar sig till dig, man eller kvinna, som vill komma igång med din träning men inte vet hur
Yoga med tacksamhet, är en härlig bok med mycket bilder, och kommer i ett praktiskt och smart format, som är lätt att stoppa ner i träningsväskan!
Författaren Anna har mer än 20 års erfarenhet av yoga, och förklara i boken på ett enkelt sätt, hur du kan yoga med tacksamhet.
Läsaren får praktiska råd, och mycket inspiration på hur man använda santosa i vardagslivet.
Ät och spring är Scott Jureks egen berättelse om utvecklingen från soffpotatis till ultramaratonlöpare - med lopp från 42 kilometer till över 20 mil. I boken varvar han praktiska löp- och träningsråd, osannolika historier om uthållighet, vetenskapliga fakta och härliga vegetariska recept. Hans främsta budskap är att löpning inte handlar om medfödd talang utan om viljestyrka.
Yinyogapasset Revitalisering är en favorit på mina klasser, ett allroundpass som du kan göra varje dag. På denna CD leder jag dig genom alla yinyogaställningar i passet. Yinyoga är en lätt och vilsam form – alla kan yinyoga.
BÄTTRE SEX MED YOGA OCH BÄTTRE YOGA MED SEX
De största insikterna om kärlekens andliga och kroppsliga dimensioner finns i Orientens filosofier, vilka under årtusenden har förstått att vår emotionella och sexuella samvaro är bland det viktigaste som finns.
I Yoga Erotica, Karin Björkegren Jones tredje och mest nytänkande yogabok, blandar hon egna erfarenheter och resonemang med fakta, intervjuer
I lager
220 kr
VARUKORG
Din varukorg är tom.
BONUSPOÄNG!
Spara bonuspoäng när du handlar som du kan använda vid senare köp.