Kategorier

Självhjälp och praktiska råd

Sortering
Visa per sida

40 dagar till mer tid och mindre stress - så att du kan börja leva och må bra

Tidsbrist i livspusslet? Känner du att du inte har tid med vardagen? För höga krav på dig själv eller på andra? Eller lägger du tid på fel saker? Vill du ha hjälp att lägga din tid på saker som är viktiga för dig? Hjälp att bryta dåliga vanor? Och skapa nya, goda vanor? Hjälp att boosta självförtroendet? Att minska stressen? Att hitta tid i vardagen för att träna? Att hjälpa dig prata med d
I lager
180 kr

70 skäl till självmedkänsla : om att vara varm, vänlig och vilja sig själv väl

Ingen enskild faktor verkar höra så tydligt ihop med psykisk hälsa som självacceptans. Att vara icke-dömande mot sig själv, ha fördragsamhet med sina fel och brister och gilla sig själv i motgång det minskar symtomen på depression och ångest.


Numera kan vi träna på att bli mer accepterande inåt genom självmedkänsla, ett nytt begrepp som handlar om att vara vänliga mot oss sjä

I lager
220 kr

A Homeopathic Handbook of Natural Remedies

A Homeopathic Handbook of Natural Remedies offers the most succinct and up-to-date information available on homeopathy, a method of healing that works by stimulating the body's natural defenses. Laura Josephson provides an overview of the healing principles and history of homeopathy, clear guidelines for identifying and treating symptoms, and instructions for preparing and stocking your home kit.
Ej i lager
140 kr

Allt du kan se när du saktar ner : hitta lugn och ro i en hektisk värld

Den zenbuddhistiska munken och läraren Haemin Sunim har fått stor uppmärksamhet för Allt du kan se när du saktar ner. Född i Sydkorea och utbildad i USA har han sålt mer än 3 miljoner ex av sina böcker och han har över en miljon följare på Twitter, @haeminsumin, och Facebook. Idag bor han i Seoul när han inte reser runt i världen och föreläser.

I den här boken ger han kloka livsråd

Ej i lager
150 kr

Allt är chefens fel: Om att välja rätt chef för att må bra på jobbet

Du kan inte prestera och vara ditt bästa jag om du inte mår bra på jobbet. Om du ofta känner dig energilös och otillräcklig behöver du göra en förändring. Författaren och ledaren Maria Uggelberg säger att vi pratar mycket om hur chefer ska vara – men inte om vad vi själva kan göra för att hitta rätt chef. Hennes bok Allt är chefens fel handlar om hur du förstår vilken typ av ledarskap och företa
Ej i lager
210 kr

Annorlunda barnbarn

Att få barnbarn är för det mesta förknippat med något underbart och efterlängtat. När barnbarnet föds med ett funktionshinder och ingenting blir som man tänkt sig ställs verkligen livet på sin spets. Sorg, bekymmer och maktlöshet inför det egna barnets svåra situation och oro inför barnbarnets framtida liv. Kan man hjälpa? Och hur kan man hjälpa och när? Hur mycket skall man lägga sig i? Ska man ö
3 i lager
170 kr

Att coacha arbetssökande och sjukskrivna personer

Under större delen av mitt yrkesverksamma liv har jag arbetat med människor. Först som arbetsledare, senare som ombudsman och under de senast 12 åren som coach och projektledare i arbetsmarknadsprojekt för arbetssökande och sjukskrivna personer. Under dessa år har jag utvecklat en metod för att få dessa personer upp på banan så att de blir coachbara. Jag kallar den MAJEUTIKMETODEN.
I lager
260 kr

Att göra synligt

Att göra synligt presenterar metoder för att återetablera kontakten med oss själva. Vår inre rika värld är väl värd uppmärksamhet. Det är författarens utgångspunkt, när hon i Att göra synligt beskriver hur lätt det är att vi i den stressade västvärlden förlorar kontakten med vår inre människa. I denna bok erbjuder Anna Gerge läsaren metoder ...
I lager
130 kr

Att växa genom möten

Kay Pollak ger här en lång rad olika redskap för hur man kan förbättra sin relationer och leva ett rikare liv – just genom möten med andra människor. Se boken som en arbetsbok.
I lager
95 kr

Attraktion & Kemi

Hur lyckas vissa alltid ta sig fram, få drömjobbet och göra karriär medan andra går kvar och trampar på samma plats? Varför drar en del personer till sig ett hov av beundrare var de än befinner sig? Här får du svaren!

Hur får du då drömjobbet och hur lyckas du i sociala sammanhang? Vad ska du tänka på i jobbintervjun och hur blir du populär bland vänner och i andra situationer.
I lager
110 kr

Av egen kraft : inspiration, balans, kost, träning

För tio år sedan bestämde sig Agneta Sjödin för att gå den 80 mil långa pilgrimsvandringen till Santiago de Compostela – en färd som kom att bli en av flera avgörande vändpunkter i hennes liv. Steg för steg växte en övertygelse fram om vikten av att ta hand om sig själv och hitta balansen i sitt liv. Att våga stå för det som känns rätt och lita på sin egen inneboende kraft.

Här ber

2 i lager
140 kr

Balansboken : 5 steg till balans i livet

"Balansboken är den ultimata guiden för dig som vill behärska vardagspusslet och skapa ett lyckligt liv i balans." • Vill du må bra i vardagen? • Vill du vinna kampen mot vardagsstressen? • Vill du njuta av livet och samtidigt växa som människa? • Vill du leva ett balanserat liv? Då kommer Balansboken att passa dig utmärkt.
I lager
230 kr

Bli ett - vara två

I många år har Christina Halldorf svarat på läsarbrev i tidskrifterna Svenska Journalen och Du&Jag. Förälskelsetider, vardagsliv, barnbekymmer, ålderskriser och skilsmässotankar - alla skeden finns med i Christinas kloka och insiktsfulla råd omkring utmaningarna att bli ett men ändå vara två
4 i lager
25 kr

Blir man tjock av bröd? : stora frågeboken om mat och hälsa

Vad är transfetter? Är rödvin verkligen nyttigt för hjärtat? Finns det mat som inte innehåller några kalorier alls och är det sant att man kan banta sig tjock? Allt fler intresserar sig idag för sambandet mellan mat och hälsa ett intresse som också tydligt avspeglas i media. Nya forskarrön basuneras ut på tidningarnas löpsedlar och självutnämnda matgurus levererar tvärsäkra påståenden i en aldrig
5 i lager
130 kr

Boken som får dig att känna dig vacker

Har du ledsnat på din inre kritiker - den där rösten som jämt och ständigt talar om för dig att du är för tjock, har för sned näsa eller för många fräknar? Bra, för det din kritiker förmedlar är bara tankar, inte någon sanning. Det är inte ditt utseende som ska förändras, i stället kan du lära dig att välja bort de tankar som inte tillför något, som bara får dig att må dåligt.
I lager
85 kr

Book of shadows & light

A Book of Shadows and Light is your own sacred journal. For hundreds of years, wise ones, magicians, witches and lightworkers of all kinds have kept personal journals in which they have recorded their soul-questing.
I lager
140 kr

Bota din flygrädsla

Detta är en terapifilm som hjälper dig att hantera och bli av med din flygrädsla. En hjälp till självhjälpsfilm.
I lager
220 kr

Boundless Energy

Dr. Chopra presents an approach to eliminating fatigue and to regaining a sense of energy and vitality that is based upon one's Ayurvedic body type and the correct balance of mind and body. LG Alternate.
I lager
85 kr

Buffalo Woman Comes Singing

"This vibrant book of wonders speaks true and dreams deep. Writng with blazing honesty she tells of her hard-won knowledge of many of the world's spiritual and healing traditions, while hold the Sacred Hoop of Natie Amreicanwisdom. This magnificent teacher becomes for us a new embodiment of White Buffalo Woman."
I lager
130 kr

Charmant & elegant - legitimerad tant : en bok om mode, psykologi och självförtroende

Boken handlar om mode,psykologi & självförtroende. Som man är klädd blir man hädd. I egenskap av kvinna berättar jag om olika erfarenheter som jag har samlat på mig under många år. Målgruppen är unga vuxna, kvinnor & män, som är intresserade av vad kläder, accessoarer,utstrålning & fräschör betyder i det dagliga livet - och de som inte förstår det borde verkligen studera boken. Man kan vara intell
I lager
290 kr

Coacha unga med livskompassen

En studiebok i att coacha unga. En vägledning in i vuxenvärlden, att hitta sig själv och följa sitt hjärta. Vi föds med en inre livskompass som kan visa väg. Här presenteras den som ett enkelt och lättförståeligt verktyg för självinsikt. Boken är upplagd i 20 lektioner plus 10 steg i självförverkligande. Den kan utgöra en kurs i livskunskap på skolan eller i en fri grupp. Boken Coacha Unga har in
I lager
130 kr

Cosmic cradle, revised edition

Where was your soul before you were born? If your soul is immortal, did it have a "life" prior to birth? Did you choose your life and parents? Is reincarnation real? Elizabeth and Neil Carman, the authors of Cosmic Cradle, address these questions through interviews with adults and children who report pre-birth experiences (PBEs) not based on regression, hypnosis, or drugs.
Ej i lager
190 kr

Dagen då Eva tröttnade på att be om ursäkt

Varför har intelligenta, rationella, starka kvinnor i tusentals år vänt och vridit på sina kroppar, sinnen och själar till oigenkännlighet bara för att bli det som männen kräver? Fråga Eva. Trots allt var hon den första som sa förlåt till Adam och som fortfarande tusen år senare ber om ursäkt.
Äntligen en bok som på ett humoristiskt och igenkännande sätt tar upp vardagens problem. Samtidigt s
I lager
119 kr

Daily kindness: 365 days of compassion

With enriching quotes from celebrated luminaries and striking National Geographic photography, each page of this moving book will inspire you to live with sincerity, compassion, and benevolence. Each month, you'll practice virtues like patience, respect, and generosity that will focus your mind and heart, creating fulfillment and contentment.
Kommer snart
130 kr

Det blir alltid som man tänkt sig : handbok i mental styrketräning

Vad hade höjdhopparen Patrik Sjöberg gemensamt med Nelson Mandela? Vad förenar friidrottsstjärnan Carolina Klüft och Sarah Wägnert som berättade om missförhållandena på ett vårdhem? En sak är i alla fall säkert: de hade mental styrka.

Mental styrka, precis som fysisk styrka, är något man kan öva upp. Mental styrketräning innebär att stärka sina mentala muskler, att bli en spelare, inte ba

I lager
55 kr

Det finns inget vackrare än en människa som gör goda handlingar

Tankar om livet, kommunikation, ledarskap och människor
I lager
85 kr

Det intuitiva : om hur inre visdom når fram

Många av våra gamla tankesätt och kulturella mönster tjänar oss inte längre. Istället längtar vi efter mer glädje, kreativitet och kärlek. Vart ska vi vända oss när världen omkring oss inte längre stöder det vår djupare del inom oss vill och behöver? Frågorna som vi står inför, både individuellt och kollektivt, är existentiella och djupa, och den inre kraften vänder nu utmaning till expansion.
Ej i lager
230 kr

Det kommer att gå över : en överlevnadsguide och tröstebok för dig som är deprimerad, nedstämd eller bara har tappat kontakten med din livsglädje

En överlevnadsguide och tröstebok. Det är en bok för dig som är deppad, nedstämd eller bara har tappat kontakten med livsglädjen. När livet känns insvept i ett gråsvart töcken och du inte kan få stopp på det mentala gråtregnet, då kan den här boken fungera som ett paraply.
I lager
55 kr

Diabetes : du kan själv påverka

Diabetes är en av vår tids stora folksjukdomar. Fler än 300 000 svenskar har fått diagnosen och man misstänker att minst lika många lever med sjukdomen utan att vet om det. Vem är det som drabbas, vem ligger i riskzonen och inte minst - vad kan man göra för att förebygga sjukdomen? Det finns flera typer av diabetes med mer eller mindre kända undergrupper. Typ 2-diabetes, s k åldersdiabetes, är
I lager
200 kr
VARUKORG
Din varukorg är tom.
BONUSPOÄNG!

Spara bonuspoäng när du handlar som du kan använda vid senare köp.

Läs mer här!