I boken får du veta hur det kan gå till att förlåta sig själv och andra och varför det är så viktigt att göra det. Alla människor gör misstag, sårar andra, och blir själva sårade. Med utgångspunkt i egna erfarenheter lär Barbro Holm Ivarsson ut enkla, praktiska steg-för-steg-metoder för att släppa ilska, hat och agg, skuld, skam och självnedvärdering, och för att be om förlåtelse när det behövs.
Den här boken vägleder och hjälper dig att förstå vad som pågår i ditt liv. Bäst av allt är att du får verktyg till din utveckling. Förståelse och insikter ökar och rör sig mot högre medvetenhet. Du kan lämna vissa saker bakom dig för att gå vidare till det som ger dig mer glädje, större tillhörighet och tillgång till det kreativa flöde som är själva balansen i livet.
En gripande självstjälpsbok i hur man tar sig an ett liv i motvind. Lika mycket en handbok i personlig outveckling som en omvänt psykologisk självbiografi. Författarna utforskar områden som ångest, avund och rastlöshet samt ger konkreta guider i prokrastinering, hälsa och privatekonomi. En galghumoristisk men varm motvikt till alla böcker som uppmanar oss att bli framgångsrika och lyckliga.
För att vi ska bli nöjda och lyckliga måste det råda balans i och mellan vårt arbete, familjelivet, hälsan och vår andlighet. Eller hur? Absolut inte, menar Balans har blivit ett riktigt slagord nuförtiden. För James Arthur Ray, en av de medverkande i multimediafenomenet The Secret Hemligheten. Han hävdar istället att verklig lycka och verklig rikedom kommer till oss när vi finner harmoni inom all
Detta är en bok för den som har svårt att hålla motivationen uppe när livet sätter krokben för en. Det är en bok fylld av inspiration för den som tvivlar på sin förmåga. För den som vet precis vad som borde göras men ändå inte gör det. För den som stakat ut sitt mål men inte når ända fram. Om självledarskap, viljeriktning och drivkraft. Om fallgropar och misslyckanden. Och hur man vänder det till
Roligt, användbart och fascinerande om hur hjärnan fungerar så du kan fatta bättre beslut, undvika missförstånd och skapa bättre relationer såväl privat som i jobbet.
Låt inte forskarna vara de enda som vet något om hur hjärnan fungerar. Det är ju din hjärna det handlar. Som i sin tur styr hela ditt liv dina tankar, din kropp, dina val, stora som små.
I Hjärtats väg möter du kärleken på ett nytt sätt. Med hjälp av såväl modern forskning som mystikens inre vetande vill färfattaren, med rikliga exempel, visa att kärleken i sin fulla kraft är lika helande som transformerande.
I dag vet forskarna att rörelse och mat från Medelhavet gör oss yngre och friskare. Mai-Lis Hellénius berättar varför. Det är aldrig för sent att göra något åt sina (o)vanor och det behöver inte vara krångligt. Små förändringar kan betyda mycket. Mai-Lis Hellénius förmedlar glädjen i rörelsen, kärleken till maten och måltiden, det vilsamma och livgivande i såväl naturen som sömnen. Intressan
I Ching är ett mångtusenårigt orakel som härstammar från Kina. Men det är lika användbart i vår tid när du har behov av stöd i beslutsprocesser och dilemman. Med hjälp av I Ching kan du ställa frågor om alla livets väsentligheter. Du får kloka råd om svåra vägval. Du kommer att bli häpen över svaren du får!
Att må dåligt psykiskt är inget att skämmas över, säger Therése Lindgren, Sveriges största kvinnliga youtuber. Hon blev Årets Youtuber både 2016 och 2015 och hennes hyllade videor innehåller allt från glada skönhetstips till tårfylld ensamhet. I den här boken fördjupar hon sig mer i sin bakgrund och varför hon ibland inte mår så bra. Hur känns pani
Isobels vandring är en poetisk berättelse skriven på ett skimrande vackert språk. Den tar oss med på äventyr, men använder också sagans symboler för att leda läsaren mot egna djup och reflektioner.
Alla beslut du någonsin tagit, alla gånger du sagt nej istället för ja. Hur hamnade du just här? Kaosologi handlar om hur små saker kan få stora följder. Jag tror att allt går att förklara och att allt hänger ihop, bara vi vågar fråga varför, vrider på perspektiven och ser logiken i kaoset.
Kanske kommer den här boken att förandra ditt liv.
Kanske inte.
Konsten att bli äldre är skriven ur ett psykologiskt och existentiellt perspektiv, där livsfrågorna får en framträdande plats. Det är en tankeväckande och hoppfull läsning som utmanar synen på åldrandet. En perfekt läsning för den som närmar sig, eller redan nått, pensionsåldern.
Colin Sissons sätt att se på livet är enkelt, praktiskt och kärleksfullt. De transformerande resultaten är mycket kraftfulla. Hans huvudprincip handlar om att ta till sig sin egen kraft.
Kraften bakom yoga är ashtangayogans enda heltäckande bok om ashtangayogans första serie. Intresset för ashtangayogan har aldrig varit större och här är den första kompletta boken om yoga som tar upp yogans alla åtta delar. Den erkände yogaläraren Petri Raisanen visar alla övningar i yogans förstaserie i tydliga bildserier så att läsaren i lugn och ro kan utöva yoga på egen hand i hemmet.
Vad fick kvinnor i det förindustriella Europa att klä ut sig till Män? Att män med talang och anlag för detta visar sig i kvinnokläder är en välkänd, ofta förhånad och för i tiden till och med strängt bestraffad företeelse. Omvänt är det inte ofta som något ljus fallit över kvinnan i manskläder. På detta sätt har en exotisk men ingalunda alltför sällsynt form av kvinnlig livsstil, en avsiktligt
Är du redo att skapa en ny vana?
Avsluta då dagen på bästa sätt genom att lyssna inåt. Vad säger din kropp och vad säger dina tankar? Med hjälp av enkla övningar får denna kvällsdagbok dig att komma närmare dig själv.
Ta chansen att rensa dina tankar och lätta ditt hjärta!
Morgon- och kvällsdagboken är tänk för dig som är nyfiken på terapeutisk skrivande men har svårt att komma igång på egen han
Spis & Deli och Marcus Lindgren delar här på ett lustfyllt sätt med sig av sina erfarenheter vad det gäller helhetssynen på människan, en guidebok i kost, tänkande och handling.
Inget är så svårt som att leva i en nära relation.Vad är det som leder fram till att två människor som nyss i sin förälskelse knappt kunde vara ifrån varandra nu distanserar sig och inte står ut med den andra? De som inte kunde låta bli att röra vid varandra. Som varken åt eller sov för att de var så uppfyllda av känslor. Vad var det som hände? Varför började de efter en tid istället plåga, ...
Alla vill vara lyckliga.
Här får du verktygen för att nå dit.
Emma Seppälä är fil. dr i psykologi med lycka och positiv stress som specialområde. Med utgångspunkt i den senaste forskningen inom kognitiv psykologi och neurovetenskap visar hon i hur du kan växa som människa, både i privatlivet och på ditt jobb.
Du är en magisk medskapare till din egen framtid, du är regissören och ditt liv är filmen om dig själv! Genom att använda oss av universums mäktigaste lag, lagen om attraktion, så behöver vi bli medvetna om hur våra tankar och känslor styr våra liv. I denna bok inspirerar jag dig till att tänka nya tankar, att lära din hjärna att skapa nya stigar och att du börja tänka utanför boxen.
Den här boken kommer leda dig till dina drömmar. Den ger dig verktyg för att lyckas inom försäljning, men tar dig också på en inre resa. Med rätt fokus är ingen dröm för stor. Är du beredd att bli ett riktigt säljproffs och förändra ditt liv? Ja, då börjar din resa här.