De flesta av oss råkar då och då ut för dålig eller otillräcklig sömn. Det kan bero på en sen kväll, en sjuk anhörig, stress, eller kanske ett tidigt nattpass eller morgonpass. Vi reagerar med att bli litet tröttare, ineffektivare och kanske litet mer irriterade. Efter en natts återhämtningssömn fungerar vi som normalt igen. Den här boken handlar om vad sömnstörningar beror på och hur man undviker
Sömnproblem är en av vår nutids största vardagsåkommor. Det är när vi sover som kroppen återhämtar sig. Genom vila kan kroppens organ jobba ifred. Det är då kroppen fysiskt återhämtar sig, ämnesomsättningen får jobba på och hjärnan kan ha ett lugnare tempo. Sömnguiden hjälper dig att sova bättre. Denna bok är både njutningsfull läsning för dig och en praktisk dagbok där du kan skriva ner dina
In The Power of Eight, Lynne McTaggart—whose “work has had an unprecedented impact on the way everyday people think of themselves in the world” (Gregg Braden, author of The Divine Matrix)—reveals her remarkable findings from ten years of experimenting with small and large groups about how the power of group intention can heal our lives and change the world for the better.
Vad är det egentligen som lockar med kalla utomhusbad? Kan det vara möjligheten att landa och få en stund att möta sig själv? Att känna sig modig, fri och stark? Att bli nästan rusig av energin och endorfinpåslaget? Oavsett vilket vittnar flera röster i boken Wild Swimming - bada för livet om både fysiska och psykiska hälsovinster.
his cookbook addresses wellness, happiness and balance via the time-honored principles of Ayurveda, newly interpreted for modern, western culture. Understanding and using these practices provides immediate benefits.
All the recipes are selected for the western palate, and there are recipes containing animal protein for non-vegetarians.
The power of manifestation has been proven time and again. Your thoughts become your actions and your
actions become your destiny! Manifest Your Life contains everything you need to jump start your manifestation journey.
Blå nässköljningskanna i plast med måttsked för saltet. Bruksanvisning medföljer. Nässköljning (Neti) är en av de enklaste yogaövningarna, och mycket effektiv vid förkylning, allergi, astma m.m.
Rosa nässköljningskanna i plast med måttsked för saltet. Bruksanvisning medföljer. Nässköljning (Neti) är en av de enklaste yogaövningarna, och mycket effektiv vid förkylning, allergi, astma m.m.
På ett rakt, ärligt och respektfullt sätt besvaras barns nyfikna frågor om sex, kärlek, kroppen och knoppen. Allt från mens och skäggväxt till nyfödda bebisar och vikten av att respektera andras känslor behandlas på samma kloka, enkla sätt.
"I read this book... it worked. My autoimmune disease is gone and I'm 37 pounds lighter in my pleather." --Kelly ClarksonMost of us have heard of gluten-a protein found in wheat that causes widespread inflammation in the body. Americans spend billions of dollars on gluten-free diets in an effort to protect their health. But what if we've been missing the root of the problem?
Att med jämna mellanrum låta bli att äta ökar möjligheten till ett långt och friskt liv och Sanna Ehdin har skapat en fantastisk guide om fastans effekter med olika metoder och fasteprogram som leder dig rätt.
Let's face it, we'd all love to have the perfect body, but not if it means starving ourselves and feeling miserable all the time. There are a million ways to lose weight and countless books selling the secret to skinny, but what if you want more than thin thighs and a size 6 waist? Then you need 'Hot, Healthy, Happy'.