Kategorier

Populärpsykologi och personlig utveckling

Sortering
Visa per sida

Läk dig själv: bli vän med dina fem inre sår

I denna bok får du lära dig att upptäcka vilka mekanismer som ligger bakom de fem inre såren; Avvisning, Övergivenhet, Svek, Orättvisa och Förödmjukelse, och att identifiera när dessa aktiveras och varför. Genom att applicera de metoder som föreslås kommer du att se dina sår minska så att du kan återta makten över ditt liv. Så kommer du även att uppfylla själens innersta behov och nå inre frid.
I lager
229 kr 200 kr

Lämna labyrinten : ett fantastiskt sätt att våga bryta mönster

Lämna labyrinten avslöjar hur du kan hantera enorma förändringar som verkar omöjliga att undvika. Genom att följa en mycket liten person när han sakta börjar ifrågasätta sina egna tankemönster får vi syn på vad som krävs för att göra mycket stora förändringar  och det är mycket enklare än vi tror.
I lager
100 kr

Lär dig leva : mindre stress - mer närvaro

Boken som revolutionerat hela självhjälpsgenren har sålts i mer än 250 000 exemplar bara i Sverige och getts ut i mer än 25 länder. Lagom till att det ikoniska författarparet släpper den efterlängtade uppföljaren Lär dig leva NU kommer Lär dig leva i ny snygg förpackning och med uppfräschat innehåll.
I lager
55 kr 38 kr

Lär dig leva i praktiken

Mats & Susan Billmarks nya handbok består av enkla övningar och frågor som gör det möjligt att ta till sig deras livsfilosofi i praktiken. Genom lättföljda scheman och frågor guidas läsaren att bryta negativa mönster och finna lycka och framgång i livet.
I lager
89 kr 38 kr

Medvetna val : från offerkofta till möjlighetsmantel

Medvetna val – från offerkofta till möjlighetsmantel ger en kraftfull modell för att aktivt kunna påverka situationer i stället för att vara beroende av omständigheter. I boken för Stellan Nordahl och medförfattarna dig inspirerande fram genom medvetna val-modellen, och ger en inblick i vad modellen kan användas till inom t ex ledarskap, hälsa, verksamhetsutveckling, lärande och livssyn.
I lager
260 kr

Miljoner dörrar : tankar om att navigera i en komplicerad värld

Den här boken är en betraktelse kring vår fria vilja och de val vi gör i livet. Den serverar inte några enkla lösningar eller slutgiltiga svar. Med författarens egna erfarenheter som grund, förs läsaren igenom tankemässiga labyrinter bearbetade genom forskningsvärldens analytiska, ifrågasättande, men också ödmjuka, tankesätt.
I lager
130 kr

Mind hacking för rebeller : eller för dig som vill bli en…

Karin Tydén är en av Europas vassaste inom Mind Hacking, ett effektivt sätt att förändra tankar, känslor och beteenden. I Mind Hacking för rebeller guidas du på en spännande resa in i ditt undermedvetna operativsystem och du får lära dig hur du med små justeringar kan spränga dina inre begränsningar. Boken har vunnit Independent Press Award 2022 och New York City Big Book Award 2022 i USA.
I lager
150 kr

Mod att vara sårbar : i dina relationer, i ditt föräldraskap, i ditt arbete

Mod att vara sårbar är en inbjudan: kliv upp, låt andra se dig, också när det inte finns några garantier alls, säger Brené Brown. Det är det som är sårbarhet. Det är det som är att vara modig.
I lager
65 kr

Nu! : det är aldrig för sent

Boken Nu! tar med dig på olika äventyr berättade av personer som aldrig givit upp sin dröm oavsett ålder eller förutsättningar. Den bjuder också på tips om hur du kan hitta din egen drivkraft och fånga energin i vardagen.
Ej i lager
210 kr

Nya Sluta kämpa - börja leva : med Happy Heart-metoden

Årets livshandbok! Efter den stora framgången med Nya Självläkande människan kommer här en ny uppdaterad titel av en av Sanna Ehdins moderna hälsoklassiker! Originalet utkom 2006 och detta är första uppdateringen.

Skapa det liv du drömmer om! Bli fri från oro, stress, rädslor och ångest! Släpp fram din dolda kapacitet! Lär dig Happy Heart-metoden som förändrar ditt liv!

I lager
219 kr 130 kr

När det blåser inombords

Denna bok riktar sig till dig som är redo att ta kontroll över ditt välmående, hitta din styrka och bryta gamla sociala invanda mönster. Alltså bli den du sant är. Varje individ har kunskapen att veta vad han eller hon mår bra av. I dagens samhälle är det lätt att glömma bort sig själv men denna boken ger dig möjlighet till inre reflektion och redskap att hitta hem igen.
I lager
95 kr

När livet slår till : ACT i svåra stunder

"'""I sin senaste bok
I lager
220 kr

Närvara : stärkt självförtroende med kroppens hjälp

I den här revolutionerande boken presenterar Harvardpsykologen och TED talk-stjärnan Amy Cuddy fascinerande forskning om kroppsspråkets påverkan på människor. Genom att väva samman vetenskap, praktiska exempel och livsberättelser visar hon hur vårt kroppsspråk påverkar hur andra ser på oss och även hur vi ser på oss själva.
I lager
65 kr 18 kr

Närvara : stärkt självförtroende med kroppens hjälp

Om inte du tror på dig själv - hur ska då någon annan kunna göra det? Harvardpsykologen och TED-stjärnan Amy Cuddy avslöjar hur man tar fram sitt modigaste jag för att öka sitt självförtroende, inspirera andra och prestera på topp.
I lager
50 kr

Omgiven av motgångar

Succéförfattaren Thomas Erikson har tidigare avhandlat idioter, psykopater, latmaskar och dåliga chefer. Denna gång tar han ett helhetsgrepp om motgångar av olika slag: problem på jobbet, i familjen, ekonomiska bekymmer, kärlekstrubbel, galna grannar, tärande konflikter… Helt enkelt när livet känns som en enda lång uppförsbacke. Som vanligt ringar Thomas in prövningarna så att vi känner oss trä

I lager
249 kr 190 kr

Omgiven av motgångar

Succéförfattaren Thomas Erikson har tidigare avhandlat idioter, psykopater, latmaskar och dåliga chefer. Denna gång tar han ett helhetsgrepp om motgångar av olika slag: problem på jobbet, i familjen, ekonomiska bekymmer, kärlekstrubbel, galna grannar, tärande konflikter… Helt enkelt när livet känns som en enda lång uppförsbacke. Som vanligt ringar Thomas in prövningarna så att vi känner oss trä

I lager
85 kr

Omgiven av narcissister : så hanterar du självälskare

Thomas Eriksons underhållande och slagfärdiga beskrivningar av mänskligt beteende har gjort hans böcker om hur man handskas med idioter, psykopater och dåliga chefer till storsäljare världen över. Här fördjupar han sig i narcissism, alltså extrem självupptagenhet. Hur blir man narcissist? Kan man leva med en narcissist? Är du narcissist? Hur kan du utifrån din personlighetstyp hantera en narcis

I lager
249 kr 190 kr

Omstart : konsten att bryta ihop och komma igen

Att kunna göra en bra omstart har aldrig varit viktigare än nu. Vi möter ständiga förändringar i vår vardag och behöver hela tiden anpassa oss till nya situationer. Varje dag översköljs vi av möjligheter, och det är lätt att hamna på fel spår. Förr eller senare kommer vi alla till en punkt där vi behöver göra en omstart.

Olof Röhlander är mental tränare och populär föreläsare. I de

I lager
65 kr

Orädd : med rädslan som drivkraft

Rädslan är en urkraft nödvändig för vår överlevnad. Genom vår upplevelse av rädsla kommunicerar vår fantastiska hjärna hot och fara. Dessutom ser den till att vi sedan för alltid kommer ihåg och känner igen det som en gång hotat oss. Rädsla är primärt en sund och positiv drivkraft, men den kan också övergå i ett tillstånd av förlamande ångest. Att spela på människors rädsla kan också användas f

I lager
150 kr

Otillräcklighetsfällan

Mona Drar har arbetat som psykolog sedan 2003. Otillräcklighetsfällan består av korta texter som skildrar hennes och andras resa genom utmattningssyndrom. Boken skildrar nutid och dåtid, vuxen och barn. Boken är skriven med förhoppning om att vara en vän och vägvisare på utmattningens långa vandring.
I lager
270 kr

Peak : vetenskapen om att bli bättre på nästan allt : sanningen bakom 10 000-timmarsregeln

Mozart föddes inte med absolut gehör och Zlatan har inte kunnat luta sig enbart mot talang. Det handlar i stället om träning och övning, och framför allt rätt sorts övning, vilket K Anders Ericsson visat i sin banbrytande forskning.
I lager
249 kr 180 kr

Personality plus

Det finns bara en du Personality Plus betraktar var och en av oss som en individuell blandning av de fyra grundläggande personlighetstyperna och bjuder in oss att lära känna våra verkliga innersta jag innan vi ger oss in på att försöka förändra det som syns på ytan. Var börjar vi? Med den här boken får du en snabb psykologilektion i ett enkelt och lättsamt format där du kommer att: 1. Undersök
I lager
180 kr

Power of no - take back your life with a two-letter word

The terrible 'yes years'. You know them well. You're suckered into unflattering hairdos, back-fat-exposing blouses, bad dates, and worse relationships all because you can't say that all-important two-letter word: N-O. This title is suitable for women who may have been passed over for promotions, and dated a string of losers.
I lager
65 kr

Psykopater online : riskfyllda relationer vid dejting

Att söka kärlek på internet är vanligt, men det finns allvarliga faror. Beräknande människor ljuger för egen vinnings skull.Samvetslöst lämnar de efter sig trasiga liv. Psykopater online är en bok om hur man kan snärjas in i en riskfylld relation online. Ta del av berättelser ur verkliga livet: Personer som sökt kärlek och trott att de träffat Den Rätta. Men drömmen har snart blivit ett fängelse.
I lager
150 kr 38 kr

Rules of the Game

This book is not a story. It is a how-to book. 'This Stylelife Challenge' is not meant to be read. It is meant to be performed. Whatever experience level you have, whatever strengths and weaknesses you may have, whether you're a virgin or a Don Juan, the stage has been set for you to perform at your highest capacity. "The Stylelife Challenge" is a simple, easy-to-follow guide to the basics of appr
I lager
85 kr

Sanningar

Ibland kan det vara bra med en påminnelse, en idé om vilket håll man ska gå eller en vägledning i vardagen. Den här boken samlar inlägg från Dina sanningars Facebook­sida. En liten bok med tips och inspiration om hur du kan förhålla dig till stort som smått i livet. Ord som manar till eftertanke då du behöver ett dagligt råd eller en vägledning som tröstar och läker. En bok både för att locka till
Ej i lager
230 kr

Seeing the Forest and the Trees

Seeing the Forest and the Trees presents, in an easy-to-understand way, the treasure trove of ideas that comprise systems theory. The reader will also get to know the researchers – from widely differing scientific fields – who through their creative and innovative thinking have illuminated specific aspects of systems theory.
I lager
220 kr

Själv : kraften i egentid

Linus Jonkman gräver sig nu ännu djupare ner i det mänskliga behovet av att få vara för sig själv: Självsamhet är konsten att njuta av sitt eget sällskap. Det är en plattform för dagdrömmar, grubblerier, kreativitet, och analys. Fast främst är självsamhet en känsla som gör att egna stunder blir en njutning och en källa ur vilken vi hämtar de bästa av våra tankar.

I lager
65 kr

Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda

Den psykiska ohälsan håller på att ta över som det stora hälsohotet i vår tid. Ett högt tempo, konstant stress och en digital livsstil med ständig uppkoppling börjar få konsekvenser för vår hjärna. För hur mycket du än gillar att kolla bildflödet på instagram, nyheterna i mobilen eller filmer på plattan, är din hjärna inte anpassad till det som dagens samhälle för med sig. Den är helt enkelt i

I lager
65 kr

Sluta oroa dig



Här ska du få höra något hemskt:
Engelska forskare har precis räknat ut att varje normal människa slösar bort fem år och tre månader av sitt liv på att oroa sig i onödan. Fem år och tre månader! Man baxnar.
Deras undersökningar visar också att en normal person har upplevt 125 orosdagar under det senaste året – helt i onödan!

Hur sluta
Ej i lager
190 kr
VARUKORG
Din varukorg är tom.
BONUSPOÄNG!

Spara bonuspoäng när du handlar som du kan använda vid senare köp.

Läs mer här!